Escada: alternativa para os treinos

Por |2016-10-25T10:27:58-02:00ago 31, 14|Categories: Preparação Física|Tags: , |

Subir escadas não é um esporte, mas pode ser considerado um exercício aeróbico muito bom para detonar calorias e queimar gordura. Você mora ou trabalha em um prédio? Experimente deixar o elevador de lado aos poucos. Subir escada foi a alternativa que encontrei para não deixar de treinar em um dia chuvoso. Após treinar por algumas