Preparação Física

28 de outubro de 2016

Questões importantes para a prática de longas caminhadas

Apresento abaixo algumas observações que julgo pertinentes à manutenção da saúde para aqueles que pretendem se preparar visando percorrer o Caminho de Santiago.
23 de outubro de 2016

8 erros que cometemos ao caminhar

Confira 8 erros que cometemos ao caminhar:
19 de outubro de 2016

Preparação física para o Caminho do Sol

Quando se fala em fazer o Caminho do Sol, uma das principais preocupações diz respeito à preparação física.
10 de outubro de 2016

Como evitar Bolhas nos pés

O que mais faz um peregrino sofrer são as bolhas.
1 de outubro de 2016

Dicas para caminhar com conforto e segurança:

Confira 7 dicas para caminhar com conforto e segurança:
12 de novembro de 2015

Pronada, supinada ou normal? Saiba qual é a sua pisada e escolha o tênis

Você está na casa dos 20 anos e já sente dores no joelho ou na coluna? Percebeu que o seu tênis fica desgastado mais de um […]
12 de novembro de 2015

Como cuidar de uma bolha?

Caso você não consiga evitar e seja contemplado com uma terrível bolha ou mais não desanime, pois estará na mesma situação da grande maioria dos peregrinos. […]
12 de novembro de 2015

Como evitar o aparecimento de bolhas?

Mesmo tomando todos os cuidados necessários e utilizando o equipamento adequado não estamos livres de ter bolhas bem doloridas. Como medidas preventivas sugerimos:
12 de novembro de 2015

Por que as bolhas se formam?

Existem vários motivos que, isolados ou combinados, propiciam o aparecimento de bolhas. Os mais comuns são: